LES CONSEILS DE VOTRE CHIRO LORSQU’IL FAIT CHAUD

Le conseil chiro du jour : quoi faire lorsqu’il fait chaud :

Des gestes simples et des conseils pratiques en cas de fortes chaleurs pour respecter votre corps & éviter l’épuisement et le coup de chaud!
•
Restez à l’ombre 
•
Protégez votre tête du soleil lunette et chapeau
•
Respirer calmement
•
Changez les excitants (sucré,café, tabac , alcool) par des fruits et
•
beaucoup d’eau 1 litre par 25 Kg de poids
•
Préférez des moments de pause dans des espaces verts et arrêtez-vous sous les feuillages les plus épais
•
 Maintenez la maison au frais ⛱ en fermant les volets et rideaux
•
 Débranchez toutes les prises non vitales elles émettent de la chaleur supplémentaire.
•
❄️Un Ventilateur avec quelques glaçons devant remplace bien une clim.
•
Ouvrez les fenêtres le soir tard ou au petit matin si la température extérieure est inférieure à la température intérieure
•
‍Marchez à l’ombre ⛹️ et évitez le sport aux heures les plus chaudes
•
‍Si vous souffrez vraiment dans ces moments parlez-en à votre chiropracteur ! un système nerveux autonome équilibré ( sympathique / parasympathique ) et des glandes surrénales bien costaudes aident à mieux vivre les fortes chaleurs.
•
•
Vos chiropracteurs à paris
Élodie Nicolle & Sébastien Fuentes
•
La source chiropratique
126 rue d’assas
75006 paris
01 42 38 57 50