💫 Chiro Fit Challenge – Le conseil Chiro du jour 4 – “Le sommeil” 💫
💫 Chiro Fit Challenge – Le conseil Chiro du jour 4 – “Le sommeil” 💫
✨ Le conseil Chiro du jour pour se renforcer : il est nécessaire de se reposer ! C’est le moment où votre système nerveux est en mode « réparation/guérison », le système nerveux autonome parasympathique.✨
Avant le repos, il est nécessaire de couper les téléphones ou les écrans et de favoriser une respiration Chiro et une visualisation.
Votre sommeil sera de qualité si vous êtes sur le côté ou sur le dos.
La sieste ? Si vous en ressentez le besoin, laissez vous tenter par une petite sieste (ou 2 si besoin) de 20 min par jour.
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Jumpy, Lorenzo, Elodie et Sébastien
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