Chiro Fit Challenge : Conseil du Jour 36 : Le moment présent

 Notre passé est révolu, le futur n’existe pas encore : Pour une neurologie fonctionnelle, vivons dans le présent.

La vie se crée dans l’instant présent en tirant les leçons du passé et en se préparant au futur !

Si nous vivons notre vie dans le cône du passé, nous sommes dans les regrets, les ressentiments et la nostalgie.

Si nous vivons notre vie dans le cône du futur, nous sommes dans l’anticipation, l’illusion, l’anxiété, les fantasmes et les cauchemars…

‍♂️ Les deux excès basculent notre physiologie en combat/fuite : notre cerveau perçoit le présent comme un danger car il ne semble pas aussi bien que le passé. Ou il stresse en anticipant un futur fantasmé.

‍ Tirons les leçons du passé ! Voici un exercice simple :
Lorsque qu’un souvenir émerge, demandez-vous :
✍ Quelles sont les 3 informations que j’ai appris de cet événement ?
Quelles sont les 3 émotions que cela a éveillé ?
Quelles sont les 3 actions que j’ai mis en place pour répondre à cet événement ?

‍ Créons notre futur dans le présent !
Que dois-je apprendre pour créer mon futur ?
Quel état d’être dois-je cultiver ?
Qui dois-je devenir ?
Quelles actions je mets en place aujourd’hui pour être prêt au changement ?

Par exemple : le meilleur moyen de se préparer à une nouvelle épidémie est de prendre sa santé en main aujourd’hui et d’être en bonne santé

Belle journée