Chiro Fit Challenge Conseil du Jour 28 : exprimez la discipline et la persévérance pour votre santé
Gardez votre persévérance et exprimez votre discipline.
La persévérance et la discipline font partie de vous.
Regardez où vous les exprimez déjà ? Vie perso, vie pro, temps, sport…
Vous êtes discipliné(e) et persévérant dans vos valeurs les plus hautes !!
2 façons de connecter à la persévérance et de créer une nouvelle discipline :
– prendre conscience de la valeur de ce que vous mettez en place (Do what you love)
– Relier ce que vous faites à vos valeurs premières pour voir l’importance de ce que vous mettez en place (Love what you do)
➡️ Comment créer une stratégie de discipline et persévérance pour mettre en place une routine de santé (par exemple) ?
Créez une vision détaillée et constructive de ce que vous voulez construire ou manifester dans votre santé. Comment vous bougez, fonctionnez, aimez, pensez et de qui vous vous entourez…
Associez-y une émotion de haute fréquence (joie, enthousiasme, gratitude, amour) et votre objectif premier (pro, perso, sport etc..)
Écrivez un plan d’actions détaillées avec des lieux, des moments et des actions concrètes.
Construisez un environnement pro actif. Entourez-vous d’objets déclencheurs pour stimuler votre nouvelle habitude.
Écrivez les détails dans un carnet et partagez vos actions achevées et les résultats dans ce carnet et/ou avec un ami, un partenaire d’engagement, un groupe ou en commentaires sur une page Facebook.
Après un mois, vous avez intégré en vous cette discipline et vous devenez cette habitude. Le coût d’énergie est quasi inexistant et vous le vivrez comme partie intégrante de votre vie .
Vous êtes « persévérance »
♀️Vous êtes « discipline »
Belle journée
