Chiro Fit Challenge – Le conseil Chiro Jour 14 – « La paix intérieure » 

 La paix intérieure 

✅ Nous avons tous une zone de paix
C’est la zone où l’on rassure notre corps et notre esprit dans la tempête !

➡️ Vous pouvez la trouver en observant les 3 zones de respiration principale :

 Le sternum – au niveau des pectoraux
 L’estomac – sous les côtes
 Le ventre – au niveau du nombril

➡️ Contractez la zone doucement mais fermement  une Paume de main sur l’autre
 Fermez les yeux
 Inspirez par le nez
 Soufflez par la bouche

➡️ Observez sous vos mains
 le mouvement,
 l’air,
 l’énergie,

La bonne combinaison peut entraîner un momentum comme Un vortex.

 Sur les 3 zones il y aura une zone plus facile : votre zone de paix !

Nous attendons vos retours