Le conseil chiro du jour : quoi faire lorsqu’il fait chaud :
Des gestes simples et des conseils pratiques en cas de fortes chaleurs pour respecter votre corps & éviter l’épuisement et le coup de chaud!
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Restez à l’ombre 
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Protégez votre tête du soleil lunette et chapeau
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Respirer calmement
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Changez les excitants (sucré,café, tabac , alcool) par des fruits et
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beaucoup d’eau 1 litre par 25 Kg de poids
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Préférez des moments de pause dans des espaces verts et arrêtez-vous sous les feuillages les plus épais
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Maintenez la maison au frais ⛱ en fermant les volets et rideaux
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Débranchez toutes les prises non vitales elles émettent de la chaleur supplémentaire.
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❄️Un Ventilateur avec quelques glaçons devant remplace bien une clim.
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Ouvrez les fenêtres le soir tard ou au petit matin si la température extérieure est inférieure à la température intérieure
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Marchez à l’ombre ⛹️ et évitez le sport aux heures les plus chaudes
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Si vous souffrez vraiment dans ces moments parlez-en à votre chiropracteur ! un système nerveux autonome équilibré ( sympathique / parasympathique ) et des glandes surrénales bien costaudes aident à mieux vivre les fortes chaleurs.
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Vos chiropracteurs à paris
Élodie Nicolle & Sébastien Fuentes
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La source chiropratique
126 rue d’assas
75006 paris
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